Pilates en sportprestaties: wat hardlopers en fietsers winnen met de reformer
Je traint hard. Je legt de kilometers af, houdt je tijden bij en zet door als de motivatie laag is. Of je nu rent…
Lees artikel
Berichten in categorie: Niet gecategoriseerd
BLOGS
LAATSTE NIEUWS EN TIPS
INSPIRATIE & INZICHTEN
Frisse ideeën, studioverhalen en deskundige tips om je sterker te laten bewegen en beter te laten voelen.
De wetenschap achter de reformer: waarom veren beter zijn dan gewichten
Loop een conventionele sportschool binnen en je vindt dezelfde apparatuur die er al decennia is. Halters, dumbbells, kabelmachines,…
Lees artikel
Consistentie boven intensiteit
De fitnesswereld houdt van een dramatische transformatie. Voor- en nafoto's, dertig dagen uitdagingen, extreme programma's die alles beloven in recordtijd. Maar…
Lees artikel Wat is Reformer Pilates?
Als je op zoek bent naar een workout die je lichaam vormt, versterkt en elke spier uitdaagt zonder je gewrichten te belasten,…
Lees artikel
Hoe pilates je prestaties in andere sporten verbetert
Je traint hard. Je rent, fietst, zwemt of gaat regelmatig naar de sportschool. Je bent consistent, daagt jezelf uit en bent altijd…
Lees artikel
5 redenen waarom consistentie belangrijker is dan intensiteit
Iedereen kent het gevoel. Je begint vol enthousiasme, traint drie keer in één week, voelt je geweldig — en dan komt het leven ertussen.…
Lees artikel Reformer pilates vs. barre: welke les past bij jou?
Kiezen tussen reformer pilates en barre kan lastig zijn, vooral als beide beloven je lichaam te vormen, versterken en verstevigen. Bij CRUSH…
Lees artikel Waarom low-impact high-intensity training zo effectief is
Als je ooit een CRUSH-les hebt verlaten en je afvroeg hoe 50 minuten op een reformer elke spier in je lichaam zo kon raken…
Lees artikel
Wat is pilates en welke lessen biedt CRUSH aan?
Pilates is overal. Je ziet het op sociale media, hoort erover van vrienden en collega's, en steeds meer studio's bieden het aan…
Lees artikel