REFORMER
FEEL THE BURN
REFORMER PILATES
De CRUSH Reformer Pilates workout is anders. In 50 minuten daag je je hele lichaam uit op onze speciaal gebouwde reformer in Haarlem: veerweerstand, intensiteit en muziek die je erdoorheen trekt. Low-impact voor je gewrichten. High-intensity voor je spieren. Geschikt voor elk lichaam, elk niveau.
BURN. SHAKE. SMILE. CRUSH.
HIGH INTENSITY REFORMER
WAT KUN JE VERWACHTEN
Onze signature reformer les. 50 minuten die je van top tot teen uitdagen. Met de veerweerstand van de CRUSH reformer activeer je diepe core spieren, bouw je kracht op en verbeter je je balans en coördinatie. En dat terwijl je je gewrichten beschermt.
De sfeer: lichten laag, muziek hoog. Elke les is anders, elke les is een uitdaging. Je instructeur begeleidt je stap voor stap zodat je altijd veilig traint en maximale resultaten behaalt.
RESULTATEN
- Een slanker, sterker lichaam
- Betere houding en meer core stabiliteit
- Verhoogde calorieverbranding
- Verbeterde flexibiliteit
- Lager risico op blessures
VOOR WIE IS DEZE LES?
Voor iedereen. We verwelkomen beginners net zo hartelijk als ervaren sporters. De reformer past zich aan jouw niveau aan: je bepaalt zelf je veerweerstand en tempo. Of je nu voor het eerst traint of al jaren actief bent: High Intensity Reformer geeft je de uitdaging die je nodig hebt.
ADVANCED HIGH INTENSITY REFORMER
KLAAR VOOR DE VOLGENDE STAP?
Ben je comfortabel op de reformer en klaar voor meer? De Advanced High Intensity Reformer is gebouwd voor degenen die verder willen gaan. Meer complexe sequenties, hogere weerstand, snellere overgangen: deze les vraagt meer van je lichaam en je geest.
Je combineert alles wat je hebt geleerd in de reguliere Reformer les met een verhoogde intensiteit die je fitness, kracht en controle naar een nieuw niveau tilt. Less instruction, more flow. Je weet al hoe het werkt. Nu gaat het erom hoe ver je kunt gaan.
VOOR WIE IS DEZE LES?
Voor ervaren reformer sporters die de basis volledig beheersen. We raden aan om minstens 10 tot 15 reguliere Reformer lessen te volgen voordat je de stap naar Advanced maakt. Niet zeker of je er klaar voor bent? Vraag het je instructeur.
WAT MAAKT ADVANCED ANDERS?
- Meer weerstand en hogere intensiteit
- Geavanceerde bewegingspatronen en meer flow
- Minder aanpassingen: je stemt de les af op je eigen lichaam
- Een totale reset van lichaam en geest
VEELGESTELDE VRAGEN
Alles wat je moet weten voordat je je eerste les boekt
Elke les duurt 50 minuten. We raden aan om 5 minuten voor aanvang aanwezig te zijn. Vooral als het je eerste les is.
Draag comfortabele sportkleding die strak genoeg zit om niet vast te komen in de machine. Gripsokken zijn verplicht en verkrijgbaar in onze studio als je ze niet zelf hebt. Neem een fles water mee. Wij zorgen voor de rest.
Voor iedereen. Reformer Pilates is low-impact en aanpasbaar, waardoor het ideaal is voor blessures, zwangerschap (na overleg), revalidatie of gewoon als aanvulling op je huidige sport. Heb je een specifieke blessure of medische vraag? Neem dan vooraf contact met ons op.
Crush Studios is gevestigd aan de Zijlweg 1 in Haarlem. Goed bereikbaar met het openbaar vervoer en met voldoende parkeergelegenheid in de buurt.