Je kunt verwachten:
Weerstand geboden door de veren van de reformer machine daagt de diepe buikspieren uit, wat leidt tot een sterkere, stabielere core.
Verbeterde flexibiliteit en balans.
Biedt een low-impact workout, waardoor het geschikt is voor mensen van alle fitnessniveaus, terwijl het toch de mogelijkheid biedt voor high-intensity oefeningen.
Bevordert een diepere verbinding tussen lichaam en geest, waarbij ademhaling wordt geïntegreerd met beweging en de focus ligt op precieze, gecontroleerde bewegingen die zowel lichaam als geest betrekken.
Of je nu een beginner bent of een ervaren beoefenaar, onze les kan worden aangepast aan jouw vaardigheidsniveau door de weerstand aan te passen.
Revalidatie en blessurepreventie.
The controlled, guided movements on the reformer are ideal for rehabilitation from injuries and can also help in preventing future injuries by strengthening the muscles around the joints.